Sisko Le dimanche 30 mars 2025, correspondant au 29e jour du mois béni de Ramadan, s’annonce marqué par des conditions météorologiques variées selon les régions du Sénégal. Alors que la chaleur sera particulièrement intense à l’intérieur du pays, les zones côtières bénéficieront de températures plus clémentes. Voici un point détaillé sur la météo prévue dans les 14 régions du pays.
Météo régionale du dimanche 30 mars 2025
- Dakar : Température minimale de 19°C et maximale de 24°C.
- Diourbel : Température minimale de 22°C et maximale de 41°C.
- Fatick : Température minimale de 22°C et maximale de 39°C.
- Kaffrine : Température minimale de 27°C et maximale de 42°C.
- Kaolack : Température minimale de 22°C et maximale de 40°C.
- Kédougou : Température minimale de 27°C et maximale de 42°C.
- Kolda : Température minimale de 25°C et maximale de 42°C.
- Louga : Température minimale de 18°C et maximale de 38°C.
- Matam : Température minimale de 28°C et maximale de 42°C.
- Saint-Louis : Température minimale de 19°C et maximale de 29°C.
- Sédhiou : Température minimale de 23°C et maximale de 41°C.
- Tambacounda : Température minimale de 28°C et maximale de 43°C.
- Thiès : Température minimale de 19°C et maximale de 30°C.
- Ziguinchor : Température minimale de 21°C et maximale de 31°C.
Conseils pour bien gérer la chaleur
Face à ces conditions météorologiques contrastées, il est essentiel d’adopter quelques bonnes pratiques :
- S’hydrater efficacement dès la rupture du jeûne, en privilégiant de l’eau et des fruits riches en eau comme la pastèque.
- Limiter les efforts physiques en journée, notamment dans les régions où les températures dépassent les 40°C.
- Porter des vêtements légers et amples en tissus naturels pour mieux supporter la chaleur.
- Se protéger du soleil, surtout pour les travailleurs en extérieur, en utilisant des chapeaux et en recherchant des zones ombragées.
Alors que la fin du Ramadan approche, cette journée du 30 mars 2025 mettra à l’épreuve les jeûneurs vivant dans les zones les plus chaudes. Il est donc primordial d’adapter son rythme et son alimentation afin de préserver son bien-être en cette période spirituelle importante.
