Sisko Alors que le jeudi 27 mars 2025 marquera le 26e jour du ramadan, les fidèles musulmans du Sénégal devront faire face à des températures élevées dans l’ensemble du pays. Entre forte chaleur, vents et ciel partiellement nuageux, les conditions météorologiques varieront selon les régions, avec des pics pouvant atteindre 42°C. Afin d’aider les jeûneurs à mieux affronter cette journée, des conseils pratiques sont à observer pour éviter la déshydratation et l’épuisement.
Une chaleur intense sur tout le territoire
Selon les prévisions météorologiques, le temps s’annonce particulièrement chaud dans plusieurs régions du Sénégal :
- Dakar : Températures entre 18°C et 23°C, ciel partiellement nuageux.
- Diourbel : Températures entre 19°C et 38°C, prévisions de ciel nuageux.
- Fatick : Températures entre 19°C et 35°C, alternance de nuages et soleil.
- Kaffrine : Températures entre 21°C et 37°C, soleil voilé.
- Kaolack : Températures entre 22°C et 37°C, temps ensoleillé.
- Kolda : Températures entre 23°C et 40°C, temps chaud.
- Kédougou : Températures entre 24°C et 42°C, chaleur intense.
- Louga : Températures entre 21°C et 40°C, ciel dégagé.
- Matam : Températures entre 23°C et 40°C, nuages et soleil.
- Saint-Louis : Températures entre 20°C et 36°C, climat chaud.
- Sédhiou : Températures entre 18°C et 42°C, chaleur intense.
- Tambacounda : Températures entre 25°C et 41°C, soleil voilé.
- Thiès : Températures entre 18°C et 30°C, vent et humidité variable.
- Ziguinchor : Températures entre 20°C et 38°C, nuages et soleil.
Des précautions essentielles pour les jeûneurs
Face à ces conditions climatiques difficiles, les experts recommandent aux jeûneurs d’adopter certaines bonnes pratiques pour éviter tout risque de déshydratation ou de malaise :
- Hydratation optimale : Durant le sahur et l’iftar, il est essentiel de boire abondamment de l’eau et de privilégier des aliments riches en eau comme les fruits et les légumes.
- Éviter les expositions prolongées au soleil : Les déplacements sous le soleil, notamment entre 11h et 16h, doivent être limités.
- Adapter son alimentation : Privilégier des repas équilibrés, riches en fibres et en protéines, pour éviter les coups de fatigue en journée.
- Prendre du repos : Le sommeil et les siestes courtes sont conseillés pour récupérer de l’énergie.
Vers une fin de ramadan sous la chaleur
Les prévisions météorologiques indiquent que cette tendance à la chaleur devrait se maintenir dans les jours suivants. Il est donc primordial pour les fidèles de rester vigilants et d’adopter des mesures de précaution jusqu’à la fin du mois de ramadan.
