Sisko Mercredi 26 mars 2025, correspondant au 25e jour du mois béni de Ramadan, s’annonce particulièrement chaud sur l’ensemble du territoire sénégalais. Selon les prévisions météorologiques, plusieurs régions du pays connaîtront des températures élevées, dépassant parfois les 40°C. Cette situation météorologique impose des précautions particulières, notamment pour les personnes observant le jeûne.
Des températures extrêmes attendues
La canicule touchera la quasi-totalité des 14 régions du Sénégal. Dakar, bien que tempérée par sa situation côtière, enregistrera une température maximale de 24°C avec un vent modéré. En revanche, les régions de l’intérieur connaîtront des pics de chaleur impressionnants :
- Dakar : matin 22°C / soir 24°C
- Tambacounda : matin 28°C / soir 42°C
- Kédougou : matin 27°C / soir 42°C
- Kolda : matin 26°C / soir 41°C
- Matam : matin 29°C / soir 41°C
- Kaolack : matin 27°C / soir 40°C
- Diourbel : matin 26°C / soir 40°C
- Saint-Louis : matin 25°C / soir 38°C
- Thiès : matin 24°C / soir 38°C
- Ziguinchor : matin 26°C / soir 39°C
- Sédhiou : matin 27°C / soir 39°C
- Fatick : matin 26°C / soir 38°C
- Louga : matin 27°C / soir 38°C
- Kaffrine : matin 27°C / soir 39°C
Le Sud et l’Est du pays seront particulièrement affectés, avec une humidité relativement faible, rendant la chaleur encore plus accablante.
Les risques liés à la chaleur
Ces conditions climatiques présentent des risques importants pour la santé, notamment pour les jeûneurs qui s’abstiennent de boire et de manger durant la journée. Parmi les dangers les plus courants figurent :
- La déshydratation, pouvant entraîner fatigue, maux de tête et vertiges.
- Le coup de chaleur, qui peut se manifester par des nausées, des évanouissements et une forte fièvre.
- Une baisse d’énergie, susceptible d’impacter la concentration et les performances physiques.
Conseils aux jeûneurs pour mieux supporter la chaleur
Face à cette situation, il est essentiel d’adopter des mesures préventives pour limiter les effets de la canicule tout en poursuivant le jeûne dans les meilleures conditions. Voici quelques recommandations :
- Bien s’hydrater avant l’aube : Boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau entre l’iftar (rupture du jeûne) et le suhoor (repas avant l’aube).
- Privilégier les aliments hydratants : Fruits riches en eau (pastèques, concombres, oranges), soupes et bouillons.
- Éviter les efforts physiques intenses en journée, surtout entre 12h et 16h.
- S’habiller léger : Porter des vêtements amples et en coton pour mieux supporter la chaleur.
- Se reposer autant que possible et éviter l’exposition prolongée au soleil.
Cette vague de chaleur coïncidant avec le Ramadan nécessite une vigilance accrue. Les autorités sanitaires et météorologiques recommandent à tous, et particulièrement aux personnes vulnérables (personnes âgées, enfants et malades), de prendre les précautions nécessaires. En cas de malaise, il est fortement conseillé de consulter un professionnel de santé.
Restez prudents et prenez soin de vous en ce mois béni.
