Le dimanche 16 mars 2025, correspondant au quinzième jour du mois béni de Ramadan, sera marqué par une chaleur intense à travers l’ensemble des 14 régions du Sénégal. Des températures élevées et un ensoleillement généralisé sont prévus, rendant la journée particulièrement éprouvante pour les jeûneurs.
Prévisions par région :
- Dakar : Ensoleillé, venteux et agréable. Température maximale de 26°C et minimale de 20°C.
- Diourbel : Ensoleillé et extrêmement chaud. Température maximale de 43°C et minimale de 23°C.
- Fatick : Belles éclaircies et chaleur d’été. Température maximale de 42°C et minimale de 23°C.
- Kaffrine : Soleil voilé et chaleur intense. Température maximale de 42°C et minimale de 26°C.
- Kaolack : Ensoleillé et chaud. Température maximale de 41°C et minimale de 24°C.
- Kédougou : Ensoleillé et très chaud. Température maximale de 42°C et minimale de 25°C.
- Kolda : Soleil voilé et chaleur accablante. Température maximale de 43°C et minimale de 24°C.
- Louga : Ensoleillé et venteux. Température maximale de 40°C et minimale de 22°C.
- Matam : Venteux le matin, ensoleillé et extrêmement chaud. Température maximale de 43°C et minimale de 27°C.
- Saint-Louis : Ensoleillé avec brise marine. Température maximale de 38°C et minimale de 21°C.
- Sédhiou : Ensoleillé et très chaud. Température maximale de 43°C et minimale de 22°C.
- Tambacounda : Soleil voilé et chaleur extrême. Température maximale de 43°C et minimale de 27°C.
- Thiès : Ensoleillé et venteux. Température maximale de 37°C et minimale de 20°C.
- Ziguinchor : Ensoleillé, devenant nuageux et extrêmement chaud. Température maximale de 42°C et minimale de 21°C.
Conseils pratiques pour les jeûneurs :
- Hydratation optimale : Profitez des heures de rupture pour consommer suffisamment d’eau et des aliments riches en électrolytes.
- Évitez l’exposition prolongée au soleil : Restez à l’ombre et portez des vêtements légers et amples.
- Privilégiez le repos : Évitez les efforts physiques intenses pendant les heures les plus chaudes.
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Alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en fibres et en protéines pour maintenir votre énergie tout au long de la journée.
